Sportartsen zien steeds vaker patiënten met wandelgerelateerde overbelastingsblessures. Bij Komdeur kloppen steeds vaker patiënten aan met peesklachten zoals tendinitis en peesplaatontsteking, zo vertelt hij in het artikel. Volgens hem ligt er vooral winst in preventie: een goede opbouw van belasting, aandacht voor herstel en tijdige analyse van looppatroon en schoenkeuze kunnen veel klachten voorkomen.
Zware wandelschoenen
Zo zijn zware wandelschoenen lang niet altijd de beste keuze. Ze kunnen het lopen juist belastender maken en meer energie kosten. Een lichte trailrunschoen kan voor veel wandelaars een goed alternatief zijn. Zo liep hij zelf de Vierdaagse op trailrunschoenen. Minder enthousiast is hij over schoenen met een sterk gebogen zool die het afrollen van de voet zouden ondersteunen. Volgens Komdeur kunnen deze schoenen juist leiden tot minder activatie en afname van de beenspieren.
