In 2024 haalde nog geen 42 procent van de 12- tot 17-jarigen de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. De beweegrichtlijn voor kinderen van vier tot achttien jaar houdt in: minstens één uur per dag matig of zwaar intensieve inspanning, minstens drie keer per week spier- en botversterkende activiteiten, en veel stilzitten voorkomen. Fietsen is voor veel kinderen juist een belangrijke vorm van dagelijkse beweging: het levert ongeveer net zoveel lichaamsbeweging op als alle sport bij elkaar.

Meer dan dertig procent minder inspanning

De e-bike neemt een groot deel van die inspanning weg, waarschijnlijk meer dan dertig procent. Sportartsen zouden daarom graag zien dat er een leeftijdsgrens voor de e-bike komt van twaalf jaar. Minister Tieman van Infrastructuur en Waterstaat onderzoekt inmiddels of een leeftijdsgrens haalbaar is. Uit het Mobiliteitsbeeld 2025 van het Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid (KiM) dat 25 november is gepresenteerd blijkt dat Nederlanders steeds vaker op een elektrische fiets stappen en dat waarschijnlijk nog vaker gaan doen. De prognose is dat het aantal ritten met de e-bike voor woon-werk in 2030 met ruim 200 procent zal zijn gestegen ten opzichte van 2022 en voor woon-school zelfs met bijna 400 procent, terwijl voor die bestemmingen ruim tien procent minder gefietst zal worden op een gewone fiets.

Jongeren bewegen steeds minder

Het Expertpanel Fietsen & Gezondheid, een initiatief van de VSG, wijst op de RIVM-cijfers waaruit blijkt dat jongeren tussen de twaalf en zeventien jaar in de afgelopen twintig jaar gemiddeld twee uur per week minder zijn gaan fietsen, zie ook de grafieken hieronder. ‘De Nederlandse jeugd beweegt al veel te weinig, en de elektrische fiets versterkt dat probleem,’ zegt Maarten Koornneef, voorzitter van het expertpanel en oud-sportarts.

Langdurige fitheid later in het leven

‘Fietsen op de gewone fiets is niet alleen beter voor de vetverbranding dan fietsen op de e-bike, het levert ook meer fitheid op door de hogere inspanning en spierkracht die nodig zijn’, aldus Koornneef. ‘Daar komt bij dat het lichaam in de puberteit doorgroeit naar volwassenheid. Een sterke ontwikkeling van spieropbouw, motoriek en coördinatie tot ongeveer het twintigste levensjaar draagt direct bij aan langdurige fitheid later in het leven.’

Veel aandacht voor fietsgeneeskunde in de Week van de Sportgeneeskunde

Omdat dit onderwerp zo actueel is, krijgt het tijdens de Week van de Sportgeneeskunde (23 t/m 29 november 2025) een belangrijke plek. Op het Sportmedisch Wetenschappelijk Jaarcongres op 27 en 28 november komen onder andere aan het woord emeritus professor Carel Hulshof (Amsterdam UMC) over wat fietsen doet voor de gezondheid. Ook duikt wetenschappelijk onderzoeker Rieneke Terink (ZGV – Sports Valley) dieper in op de vraag of de trend van steeds meer jongeren op een e-bike reden tot zorg is.

Meer informatie over het Expertpanel Fietsen & Gezondheid

Wil je meer weten over de nieuwste inzichten rondom fietsgeneeskunde en jeugdgezondheid? Bezoek de website van het Expertpanel Fietsen & Gezondheid.