Veel padellers onderschatten de fysieke belasting van het spel, vertelt de sportarts in De Telegraaf. ‘Mensen denken: leuk, even de baan op zonder warming-up en ongetraind. Dit worden ook wel de weekend warriors genoemd. Maar het lichaam krijgt bij padel flinke klappen te verwerken’, vertelt Claessen.
Tip: Merk je als sportarts bij je patiënten dat ze de warming up en cooling down overslaan? Stuur ze naar Sportzorg voor gerichte oefeningen.
Ze komt dagelijks in aanraking met dergelijk letsel, vervolgt ze in de krant. Het is belangrijk om een goede warming-up én een cooling-down te doen. Bouw verder het aantal uur padel per week geleidelijk op, adviseert ze. En kies voor het juiste materiaal en let op de techniek.
Bron: De Telegraaf
